Prosjekt Egenpleie

Heisann! 
Jeg husker jeg likte dette prosjektet da jeg hadde om selvtillit. Denne gangen tenkte jeg å ta egenpleie. Det er mest fordi jeg ikke sminker meg så mye, da jeg har feil foundation. 

Jeg kommer med en oppdatering enten søndagen eller mandagen. Jeg er også litt usikker på om jeg bare skal gjøre en uke eller om jeg skal gjøre flere. Hva tenker dere? Kanskje jeg faktisk skal ta en mnd? Jeg må tenke litt over det! Men fortell gjerne hva dere tenker

 

I want to love me, as me

Dette tenker jeg å gjøre:

🎀 Jeg har en scrub som skal brukes 2 ganger om dagen. Så jeg skal scrubbe både morgen og kveld. Samt dagkrem og nattkrem. 

🎀 Jeg har en olje til huden som skal brukes tre ganger i uken. Jeg har bestemt meg for å ha faste dager hvor denne skal inn i rutinen. Så mandag, onsdag og fredag skal jeg også bruke olje. 

🎀 Søndag skal være spadag. Det vil si maske og annen pleie. Jeg vil også ha en dag til med dette, men den har jeg ikke bestemt meg for enda. Det skal stå litt åpen. 

🎀 Jeg skal gå i andre klær enn joggebukse. Denne blir likt som sist gang. Skal bruke jeans/slengbukser og sånn, men ikke joggebukse eller andre bukser som er likt. Genser er jeg litt så som så med, for jeg syns det er veldig kult med jeans og en oversize genser. 

 

Håpet er å ta bilder hver dag, men jeg vil ikke love noe hvis jeg ikke skulle klare det. Jeg starter for fullt imorgen, og gleder meg veldig til dette prosjektet også. Nå skal jeg snart lage litt mat, game litt og bare slappe av. Ha en fin søndag videre, og så håper jeg dere syns dette blir spennende! ❤

10 ting om meg

Hei og god helg!
Her er det bare rolig, som byr på taco og film. Jeg lurer litt på å ha litt hudpleie også, ta en god dusj, ansiktsmaske og steller negler. Hvor deilig hørtes ikke det ut? Tankene surrer som skaper mørke innvendig, da kan vi legge en maske på det og late som det går bra. Bare for nå. Jeg har alltid likt å lese disse innleggene, så tenkte jeg skulle skrive et til dere før jeg tar helg. Husarbeid og andre ting er fikset, så nå er det helg! Visste dere dette om meg?

❤ Jeg elsker å høre på podcast. Jeg oppdaget podcast skikkelig for et halvt år siden ca. Jeg hører på “Pia og psyken”, “Andersen og Jacobsen” , “Status med Sophie & Fetisha” , “Truecrimepodden” og “Skrekkpodden”. Jeg har nesten byttet musikk helt ut, til fordel for podcast. Jeg anbefaler disse, og jeg tar gjerne imot anbefalinger også! Jeg liker at det er en sannhet i det som blir sagt, så kan det selvsagt tolkes flere veier.

❤ Jeg føler jeg, mannen min og pus er en liten familie. At jeg regnet med at det kom til å bli sånn å ha pus er undervurdert. Jeg kaller pus bebi, og det er det selvsagt en grunn til, hun er min lille bebi. Tusler i beina på meg, svarer når jeg snakker og har en helt nydelig personlighet!

❤ Jeg elsker å lese bøker, og da helst krim og sanne historier. Jeg har en favorittforfatter og det er svenske Camilla Lackberg. Jeg har nesten alle bøkene hennes, jeg mangler bare den siste. Den har akkurat kommet på market. Jeg har hatt en liten periode hvor jeg har lest mindre bøker, men det er fordi jeg heller har strikket. Jeg har strikket 2 mariusgensere, holder på min nr.3 og en egen genser til meg selv. Noen prosjekter for å si det sånn, haha. Men bøker skal lese nå veldig snart, jeg gleder meg til å ligge ute i sola og bare lese til ordene dette ut av hode mitt

❤ Jeg kjenner jeg gleder meg til varmen som sommeren bringer. Sommeren er fremdeles vanskelig for meg, og det har blitt tillagt mer også. Men jeg fryser så mye at varmen som kommer om sommeren er helt nydelig. Jeg har også blitt mer glad i å gå i kjole, skjørt og shorts.

❤ Jeg har ikke fått diagnosen sosial angst, men jeg blir utrolig stresset på utsiden av huset 4 vegger. Jeg syns det mange ganger er vanskelig å skulle møte andre, da jeg overtenker og er generelt veldig engstelig for ting. Det skal ikke så mye til før jeg egentlig bare vil løpe hjem og låse døra. Fordi jeg er redd for å såre/krenke andre og jeg blir veldig stresset i mange situasjoner.

❤ Jeg er stolt vlogger for psykmagasinet, og er så uendelig stolt av alle sammen! Vi er en helt super gjeng, som har noen helt fantastiske gjester. Vil du også gjeste, så bare ta kontakt på vår fb side, HER

❤ Jeg er ingen hardcore gamer, men jeg ser fremdeles på meg selv som en gamer. Jeg trur veldig mye er et definisjonsspørsmål, samme som ved nerd, diva osv. Jeg gamer, følger med på twitch, twitter, spiller på mobilen, får varsel, følger med på livestreams osv. Så jeg vil jo si jeg er innafor begrepet gamer.

❤ Jeg har ganske sterke meninger om ting, men jeg er ikke noe flink til å si dem ut. Jeg elsker en god diskusjon, og deltar gjerne. Men det å si hva jeg mener om ting kan til tider være veldig vanskelig

❤ Jeg nok ganske alene om denne, mistenker jeg hvertfall, men jeg er ikke overhappy med taco. Jeg har venner som kan ha det hver fredag, det orker virkelig ikke jeg. Vi skal ha det ikveld, men jeg trur ikke jeg lyver om jeg sier det er nok en mnd siden siste eller noe sånt. Taco er digg, men ikke så digg at jeg må ha det hver fredag.

❤ Jeg er ELENDIG på å ta imot komplimenter. Mannen min kan si flere ganger om dagen at jeg er fin, deilig, vakker, fineste, snilleste – ja, dere skjønner tegninga? Men jeg blir så stressa, fordi jeg veit ikke hvordan jeg skal ta det imot eller hvordan jeg skal reagere på det. Jeg føler meg slem hvis jeg ikke sier “takk”, men hvis jeg føler heeelt motsatt av hva han mener, så føler jeg meg slem om jeg sier “takk” og ikke mener det. Vanskelig det der, men jeg prøver å jobbe med det. (Ikke at jeg helt veit hvordan jeg skal gjøre det 100%, men jeg jobber med det også)

Nå tar jeg kvelden her, og så blogges vi veldig snart igjen! Nå skal noe annet få oppmerksomheten min, og vi må vel snart begynne på maten også. De sier de fine spiser seint, så ikveld er vi ganske fine, hehe.  Gjerne legg igjen en kommentar om hvem du er og hva du liker, slik at jeg blir bedre kjent med deg også.

Bare avslapping

Idag er en sånn dag hvor jeg bare skal slappe av hjemme. De siste ukene har gått litt i høy gir, så idag skal jeg bare roe tempoet helt ned, strikke og sitte på pcen. Det er egentlig ikke så mye vær til å være ute heller. Først regner det litt og plutselig åpner himmelen seg litt og øser ned. Da passer jeg veldig fint inne altså. Etterhvert kommer det vel en tekopp inn i bildet også, haha. Så her blir det bare kos og avslapping.

Mulig det også blir litt fiksing med blogginnlegg. Jeg har noen ideer jeg vil jobbe litt med, men som jeg også er utrolig usikker på. Her spiller den selvtilliten min inn, jeg stresser som bare det. Krysser fingrene for at det kan bli bra, ellers må jeg bare prøve videre. Jeg veit at idag er ikke dagen å stresse på, det kan jeg gjøre imorgen. Litt deilig av og til og bare bestemme at idag skal jeg ikke stresse med noe, ikke la noe jage meg i bakhode eller hva jeg skal kalle det.

Nå skal jeg runde av her, og spille litt sims. Jeg har fått litt hekta igjen, så bare få spilt litt før jeg skal sette meg ned med strikketøyet. Jeg håper dere har en fin dag, og så blogges vi veldig snart igjen <3

Dette er ståa

Hei!
Jeg kjenner jeg er ganske ydmyk når jeg skriver nå. Jeg veit ikke lenger hva jeg skal skrive, hva jeg skal mene og hva jeg skal føle. Jeg har 1000 følelser, 1000 meninger og sikkert en million tanker. Jeg har så mange ting jeg vil skrive, men jeg får meg ikke til å skrive. Det er så mange bilder jeg vil ta, men jeg får meg ikke til å ta dem. Det er så mye jeg vil si, men så lite ord. Jeg håper å komme sterkere tilbake til skrivingen min, men jeg har også hatt litt avstand til pcen. Det ble litt mye spilling, så jeg har gjort andre ting.

Jeg har brukt mer tid på å strikke, har lest litt bøker, musikk og serie. Jeg har rett og slett trengt å koble av og bare ta livet med ro. Det presset jeg legger på meg selv hele tiden, er noen ganger en virkelig forbannelse. Det gjelder faktisk ikke bare bloggen heller, det gjelder alt jeg gjør og bestemmer meg for å gjøre. Er dere egentlig gira på litt mer hverdagsblogging også ? Litt hva som hjelper meg i hverdagen?

Husk at dere også kan følge meg på instagram @annirendauvi , der har jeg begynt å bruke storyes mer, så dere får et litt bedre innblikk i hverdagen min. Nå følger jeg mer med på musikk enn innlegget, for har funnet frem litt god musikk. Jeg kommer sterkere tilbake, jeg må bare komme inn i en rytme hvor jeg orker ting. At det ikke skal bli for mye, for det er jeg veldig flink til. Dessverre. Men nå håper jeg dere får en fin kveld, så blogges vi plutselig igjen! <3

Rolig start på helgen

God fredag! 
Her i huset har fredagen startet rolig, og det er egentlig slik jeg liker det. Jeg har fått unnagjort litt husarbeid, så venter jeg bar på at tørketrommelen skal bli ferdig, så jeg kan ta en da en klesvask. Jeg fikk en pakke idag også, så det ble en veldig deilig start!

I helgen skal det bare slappes av, før det er kurs på søndagen. Jeg tenker spakveld enten ikveld eller imorgen, har ikke helt bestemt meg enda. Noe av det jeg fikk i pakken idag var en maske jeg har veldig lyst til å prøve. Tankene er litt på avvei idag kjenner jeg, så det å roe ned og prøve å samle meg er nok det lureste jeg gjør.

Nå stokker alt seg, hit kom jeg fint i innlegget. Nå bare surrer alle tanker og setninger seg og jeg trur jeg har skrevet en fortsettelse et par ganger for mye. Det er sol ute, helt okei i lufte og jeg vurderer frem og tilbake om jeg skal gå en tur. Kan hende jeg venter til imorgen med å ta den turen, haha. Vi får se.

Nå skal jeg spise litt og se på en serie jeg akkurat har starta på. Jeg tenkte jeg skulle for en gangs skyld være litt riktig tid med det der, så jeg skal starte på “QUICKSand” på netflix, noen av dere som har sett den?

Min nye rutine

God tirsdag alle sammen!
Jeg har sovet litt lenger idag, rett og slett fordi det var det jeg trengte. Inatt fikk jeg en så ekstrem hodepine. Så jeg tok ut linsene, tok et glass med cola og en paracet og håpet på det beste. Etter et par timer fikk jeg endelig sove! Om det egentlig er så lurt er en annen sak, men det funka til slutt ihvertfall. Inatt startet jeg også på en ny bok. Jeg bruker “ebokbib” appen på telefon. Det er et bibiliotek du kan låne bøker på, så igår lånte jeg “utenom sesong”. Til nå virker den spennende!

Ellers tenkte jeg å skrive litt om det jeg tenker å jobbe litt med fremover. Det er egentlig ikke et must, det ser bare for den gode følelsen sin skyld. Jeg har en stund vært flink til å bruke en daglig scrub og dagkrem til ansiktet på morgen, men igår fikk jeg ordnet til kvelden også. Så det var utrolig digg! Det gir en litt god følelse og føle seg fresh når du går og legger deg.

Disse produktene bruker jeg, og det er heller ikke sånn at lommeboka gråter når jeg går ut av butikken. Scrubbene er fra loco, dagkremen fra normal og nattkremen er fra hm. De kan nok kjøpes andre steder også, men per nå er det der jeg har kjøpt dem. Og jeg er super fornøyd! Jeg har som mål at jeg skal ha søndag som spadag/kveld. Ta litt mer ansiktsmaske, kur og sånne ting.

Jeg jobber for å få selvfølelsen opp, og dette hjelper i veldig små babyskritt. Jeg prøver å være snillere med meg selv, da jeg til tider kan være ekstremt stygg. Mot meg selv altså. og om det er slike ting som må til i staten – da gjør jeg det. Hva gjør du? Spennende å vite, og kanskje jeg også lærer noe nytt!

Når det blir for mye

Noen ganger tar følelsene overhånd. Noen ganger er det så sterkt at jeg ikke klarer å tenke klart og jeg mister ord og på en rar måte funksjon. Denne gangen trur jeg også bare ting må komme, ellers kommer jeg til å angre meg.

De siste dagene har vært tankefulle, men på måter man kanskje ikke helt skjønner med en gang. Jeg veit det er noen som kan hoppe til konklusjoner, men det er en blanding av flere ting. Mange ting egentlig.

Jeg har en stund vært ordløs, noe som er utrolig ubehagelig for meg. Det begynner seg opp et trykk når jeg ikke får sagt noe, og når det da først kommer ut – kan det veldig fort høres veldig feil ut. Jeg har såret mennesker før for stresset mitt, og jeg er redd for å såre dem igjen.

Nå er det fullt igjen og jeg går med en klump i brystet. Jeg veit ikke hvordan jeg skal minske det, for alle scener i hode mitt ender med bare tull. Jeg krisemaksimerer, siden jeg ikke får sagt noe om det. Det er slitsomt for alle rundt meg, inkludert meg selv.

Nå skal jeg snar sove. De siste dagene har jeg ikke sovet så godt, slik som følelsene har holdt på. Forhåpentligvis kan jeg snart legge lokk på boksen for denne gangen, så kan jeg nyte turen imorgen. Slappe litt mer av og senke skuldrene. Høre på lydbok, la bilen gjøre sin magi.

Uken som gikk #9

God søndag!
Denne uken har virkelig bare flydd! Fysøren, men fy så koselig uke det har vært også. Jeg liker egentlig å skrive disse innleggene, og jeg håper dere liker å lese dem.

UKENS OPPTUR: 
Det har vært et jevnt vær, noe som betyr at kroppen ikke har kranglet så mye. Det har vært utrolig deilig, og med litt ekstra energi så har ikke tankene fått tatt så overhånd. Noe som er veldig deilig!

UKENS NEDTUR:
Jeg har måttet levere inn mobilen min igjen. Er det noe som virkelig gjør meg sint, så er det akkurat det. Dette er ikke første gang heller, dessverre. Nå håper jeg virkelig at det ordner seg, så jeg slipper det her. Jeg håper også å få den fort tilbake!

UKENS HØYDEPUNKT:
Denne uken har det egentlig vært et høydepunkt hver dag, så jeg klarer ikke helt velge bare et. Så jeg vil si hele uken min har vært utrolig fin! ❤️ Jeg har vært på besøk hos venninner, jeg har vært på treffsted med Mental Helse Ungdom, jeg har vært i Oslo, spilt biljard og egentlig bare fulgt kroppen. Idag skal jeg bare slappe av og lade til en ny uke.

UKENS SERIE:
Altså, denne har vi begge i huset fått helt hekta på. Vi startet på den her om dagen, og er straks ferdig med første sesongen. Vi har begynt å se på ” Lethal Weapon”. Den ligger på viaplay, og vi både ler og gråter litt med serien. Eller, det er vel mer jeg som gråter og mannen som flirer litt, haha. Men denne anbefaler jeg virkelig!

Det er en blanding av komedie og action, noe som egentlig ikke er helt min type, men denne tok meg på senga. Det handler om 2 som jobber i LAPD. Han ene sliter med traumer og han andre er en familiefar som har et litt roligere liv. Disse to er rake motsetninger, men likevel passer de så bra sammen. Virkelig en serie jeg anbefaler!

UKENS FØLELSE:
Jeg trur jeg vil skrive lykke, faktisk. Mange følelser treffer meg i løpet av dagen, men denne uken vil jeg trekke frem denne følelsen.

UKENS HANDEL:
Det er crazy days på sentrene her, og det betyr på garnbutikken også. Så der måtte jeg jo innom, og nå er det planlagt et par gensere til meg selv faktisk. Gleder meg masse!

Nå skal jeg strikke litt videre, haha. Jeg har serie på, tenkte å koke meg en kopp kakao og bare slappe av. Om det blir litt gaming idag også er jeg usikker på, men ikke se bort ifra det. Jeg har egentlig et par andre ting jeg må gjøre først, haha. Håper dere også har en fin søndag!

Verdensdag for downs syndrom

Hallo!
Syns det så mye bedre ut enn “god formiddag”. Idag har jeg egentlig stått litt seint opp, og kjenner jeg kanskje burde sovet litt til. Jeg har hatt vekkerklokke siden klokka 8, men lå til halv 11. Men nå koser jeg meg hvertfall med “Born This Way” på tv og en god tekopp. En rolig start er gjerne gunstig for min del, sånn at dagen holder seg sånn. Været har jo også heldigvis vært på mitt lag!

Idag er det verdensdagen for Downs syndrom, og sammen med mange andre viser man dette ved å gå med 2 forskjellige sokker. Så idag, når jeg skal til Oslo senere idag, så skal jeg gå med 2 forskjellige sokker. Jeg har jort det allerede idag, men skal fortsette dagen ut.Nå skal jeg ordne veska, slappe av med mannen og så koke litt mer te til bilturen.

Q: Hva skal du idag?

The escape

Det er en sånn dag idag. Det er kjipt når det er sånn, men det betyr bare at jeg må høre på kropp og sinn. Etter jeg har spilt, blir det vel litt serie og avslapping med mannen. Noen dager bare sånn, og slik regner jeg med det er for alle.

Så dagen har gått til pokemon, warframe, litt tv og etterhvert serie. En nerds dag, eller noe i den duren. Uansett, jeg håper dere har en god dag! ❤️nå skal jeg vente tilbake til spillet og så blogges vi snart igjen!

Scroll to top

Denne bloggen er personlige ytringer fra utgivere av bloggen. Alle bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver. Bloggen ligger på psykmagasinet.no. Ønsker du å blogge om psykisk helse på psykmagasinet.no så kan du ta kontakt med ansvarlig redaktør på mail: stine@psykmagasinet.no